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Süßkartoffel-Curry, für 2 Personen

2 Personen
Kategorie Curry, vegetarische Gerichte aus Topf und Pfanne
Portionen 2 Personen

Zubehör

  • 1 Pfanne
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Küchenmesser
  • 1 Knoblauchpresse
  • 1 Kochlöffel

Zutaten
  

  • 2 kleine oder eine große Süßkartoffeln
  • 1 Stange Lauch
  • 1 rote Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL EL Olivenöl
  • 2 TL Meine Currypaste, alternativ gekaufte Currypaste
  • 2 TL Tomatenmark
  • 1/2 TL Curry
  • 1/2 TL Salz
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 200 g Kokosmilch
  • 100 g Wasser
  • 50 g Spinatblätter
  • 1/2 TL Sojasoße
  • 1/2 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer
  • 75 g griechischer Joghurt

Anleitungen
 

  • Süßkartoffeln schälen und würfeln. Paprika würfeln. Lauch längs halbieren und in Streifen schneiden. Zwiebel halbieren und ebenfalls in Streifen schneiden.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel kurz anbraten. Süßkartoffeln, Paprika und Lauch dazugeben und alles 6-7 Minuten anbraten, bis es etwas Farbe bekommt. Currypaste und Tomatenmark unterrühren und 2 Minuten mitbraten. Knoblauch durchpressen und mit dem Curry, Salz und Gemüsebrühe zugeben, weiter 2 Minuten braten. Mit Wasser und Kokosmilch ablöschen und 15-20 Minuten mit geschlossenem Deckel köcheln lassen. Nach 10 Minuten die Spinatblätter dazugeben, größere Blätter eventuell vorher kleinschneiden.
  • Mit Sojasoße, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und den Joghurt unterrühren.
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